6 Tips Mengecilkan Perut Berlemak Tanpa Harus Keluar Rumah

Perut berlemak akan membuat perut Anda semakin besar dan terlihat membuncit. Bagi sebagian orang perut buncit ini tentu saja sangat mengganggu terutama bagi wanita. Nah, tahukah Anda bagaimana tips mengecilkan perut berlemak yang mengganggu ini? Untuk mengecilkan perut yang berlemak cara yang paling ampuh adalah dengan melakukan senam yang ditujukan untuk membakar lemak berlebih diperut.

Senam Sederhana Pengecil Perut Berlemak Dirumah

6 Tips Mengecilkan Perut Berlemak Tanpa Harus Keluar Rumah

Banyak orang yang beranggapan untuk mengecilkan lemak dengan cara senam ini membutuhkan waktu dan juga biaya yang banyak. Sebenarnya untuk mengecilkan perut berlemak dengan senam bisa dilakukan sendiri dirumah tanpa harus mengeluarkan banyak uang dan membuang banyak waktu. Senam ini merupakan cara mengecilkan perut berlemak pada wanita yang paling mudah dan efektif.

Baca Juga :

Tips Mengecilkan Perut Berlemak Wanita Setelah Melahirkan

6 Tips Mengecilkan Perut Wanita Dengan Cepat Tanpa Melakukan Olahraga

6 Tips Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan, Nomor 5 Paling Mudah

Senam Dan Cara Mudah Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Gerakan senam mengecilkan perut yang berlemak dirumah tidaklah terlalu sulit. Hal ini dikarenakan gerakan senam ini mudah untuk dipraktekkan. Berikut ini beberapa gerakan senam yang mudah untuk mengecilkan perut dirumah:

 Naik turun tangga atau kursi

Cara mengecilkan perut berlemak secara alami yang paling mudah adalah dengan melakukan gerakan naik turun tangga atau kursi. Bagi Anda yang mempunyai rumah bertingkat bisa menggunakan tangga rumah sebagai fasilitas olahraga gratis untuk mengecilkan perut. Namun jika tidak ada tangga maka Anda bisa menggunakan kursi dengan tinggi selutut untuk mengecilkan perut.

 Sit Up

Situp merupakan gerakan senam yang paling mudah dipraktekkan untuk mengecilkan perut. Anda bisa melakukan situp setiap pagi dan sore hari. Gerakan situp ini bisa dilakukan dengan cara berbaring kemudian angkat punggung mendekati lutut lalu kembalikan hingga tidak menyentuh lantai. Lakukan gerakan ini sebanyak mungkin setiap harinya.

 Mengayuh sepeda

Cara mengecilkan perut berlemak dengan cepat dan efektif adalah dengan cara mengayuh sepeda. Gerakan mengayuh sepeda ini sangat efektif untuk membakar lemak pada perut. Anda bisa bersepeda mengelilingi kompleks rumah setiap pagi dan sore hari agar perut buncit kembali menjadi ramping. Bersepeda juga bisa membuat kaki Anda menjadi kuat.

 Senam PavanMuktasan

Senam ini merupakan gerakan yoga yang paling mudah untuk membakar lemak ditubuh. Gerakan senam ini adalah terlentang kemudian peluk kaku dibagian lututnya lalu dekatkan kepala kelutut. Lakukan gerakan ini secara berulang-ulang. Dengan melakukan gerakan ini maka otot perut akan tertarik dan lemak yang ada diperut bisa dibakar. Hal ini tentunya bisa membuat perut menjadi ramping kembali.

 Back Up

Cara mengecilkan perut berlemak di rumah juga bisa dilakukan dengan cara melakukan gerakan back up. Gerakan back up ini hampir sama dengan gerakan situp, hanya saja back up dilakukan dengan cara tengkurap. Backup bisa dilakukan diatas matras ataupun dilantai rumah. Anda bisa melakukan gerakan back up sebanyak-banyaknya untuk membakar lemak yang ada diperut.

 Ball Crunch

Untuk Anda yang mempunyai bola yoga bisa memanfaatkannya untuk melakukan senam pengecil perut. Gerakan senam untuk mengecilkan perut dengan bola ini adalah ballcrunch. Ball crunch bisa dilakukan dengan mudah dirumah. Anda hanya perlu melakukan gerakan situp diatas bola. Gerakan ini sangat efektif untuk membakar lemak yang berlebih diperut.

Senam merupakan tips mengecilkan perut berlemak yang paling cepat dan efektif. Gerakan-gerakan senam seperti yang sudah dijelaskan diatas sangat cepat membakar lemak diperut. Sehingga dalam waktu yang singkat perut buncit Anda akan kembali ramping. Selain itu, tanpa keluar rumah dan mengeluarkan banyak biaya Anda tetap bisa mendapatkan perut yang ramping dengan cepat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *