7 Cara Mengecilkan Pinggang Secara Alami

Perhatian orang kini tidak sebatas dengan kecantikan wajah dan perut yang datar, faktanya cukup banyak orang yang juga mengkhawatirkan bentuk pinggangnya yang kurang ideal, yang biasa terjadi karena timbunan lemak di perut yang kemudian menyebar ke pinggang sehingga membuat pinggang tampak gemuk.

Mengecilkan pinggang tidak jauh berbeda dengan mengecilkan perut, karena bagaimana pun juga letak pinggang sangat berdekatan dengan letak perut. Cara mengecilkan pinggang yang paling praktis adalah dengan membuat tubuh Anda selalu kenyang, tubuh yang kenyang tidak akan menuntut untuk meminta makanan. Berikut ini beberapa makanan yang baik untuk menurunkan berat badan dan terbukti dapat menjaga tubuh tetap kenyang:

Cara Mengecilkan Pinggang Dengan Cepat Secara Alami

cara-mengecilkan-pinggang-cepat-alamiBuah raspberry

Buah raspberry masih satu family dengan buah strawberries maupun buah blueberry, hampir sama dengan keluarga lainnya, buah raspberry juga kaya akan kandungan vitamin C, serat, antioksidan dan lainnya. Vitamin C berfungsi untuk meningkatkan sistem imun tubuh sedangkan serat bertanggung jawab terhadap proses pencernaan, membuat pencernaan lancar sehingga Anda tidak mengalami sulit buang air besar. Selain bagus untuk memperlancar buang air besar, mengkonsumsi buah raspberry juga baik untuk Anda yang ingin mengecilkan pinggang, karena buah ini mampu membuat tubuh merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Paprika

Cara mengecilkan pinggang dengan cepat dengan selalu mengkonsumsi panganan atau minuman yang diolah dengan menggunakan paprika. Seorang pelatih kesehatan yakni Dr Lori Shemek menyarankan untuk selalu menambahkan potongan paprika pada makanan atau jus sayur Anda, menurutnya, paprika dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh sampai 25%, terutama jika dikonsumsi setengah jam sebelum makan, serta membantu membakar kalori dua kali lebih cepat. Selain baik untuk mengecilkan pinggang, mengkonsumsi paprika juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kubis

Termasuk pada sayuran yang baik jika dikonsumsi bersama-sama dengan sayuran lainnya, kubis paling sering diolah menjadi sup atau tumisan. Kubis kaya akan kandungan vitamin K yang mana berfungsi sebagai komponen penting yang membantu mengatasi perut kembung. Konsumsi kubis sebagai salah satu sumber makanan bergizi dalam menu 4 sehat 5 sempurna.

Kacang-kacangan

Cara mengecilkan pinggang secara alami tidak lain dengan rutin mengkonsumsi makanan atau minuman yang terbuat dari kacang-kacangan. Kacang-kacangan dalam jenis apa pun, baik itu kacang almond, kacang mete, kacang tanah dan lainnya mengandung lemak tak jenuh yang mana dapat membantu mengecilkan pinggang dan membakar kalori dengan lebih cepat. Olah selalu makanan bergizi dan jangan lupa untuk menambahkan kacang-kacangan ke dalamnya.

Gandum atau oatmeal

Mengecilkan perut maupun pinggang hendaknya dengan tidak mengkonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, ganti karbohidrat dengan karbohidrat kompleks, seperti gandum. Sedangkan oatmeal kaya akan serat yang baik untuk pencernaan, oatmeal dan gandum bisa dimanfaatkan sebagai pengganti nasi putih. Konsumsi oatmeal dengan menambahkan susu rendah lemak.

Cabai merah

Mengecilkan perut dan pinggang bisa dengan memanfaatkan cabai merah, cabaik merah mengandung senyawa aktif yang mampu membantu menghilangkan selera makam, yang mana lebih dikenal sebagai Capsaicin. Dengan mengkonsumsi makanan yang pedas, selera untuk makan pun menghilang sehingga lemsk yang ada di dalam pinggang bisa di cerna terlebih dahulu.

Telur

Cara mengecilkan pinggang dengan mengkonsumsi telur rebus. Telur rebus kaya akan protein, dan kandungan alaminya dapat mengalahkan karbohidrat. Mengkonsumsi telur sebanyak apa pun tidak akan membuat Anda gemuk, konsumsi 1-2 butir telur rebus disaat sarapan sehingga Anda tidak merasa cepat lapar dan membutuhkan camilan untuk mengganjal perut.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *