Cara Mengecilkan Betis Dengan Cepat dan Alami Ampuh

Setiap orang memiliki bentuk tubuh yang beragam. Bentuk tubuh yang proporsional adalah dambaan setiap orang. Banyak orang yang ingin memiliki bentuk tubuh yang sesuai dengan keinginan namun terkadang harus melakukan beberapa hal yang akan membantu tubuh untuk bisa terbentuk sesuai dengan keinginan.

Jika anda memiliki keinginan untuk memiliki bentuk tubuh yang proporsional maka anda harus berusaha untuk mewujudkannya. Salah satu bagian tubuh yang sering kurang proporsional adalah bagian betis. Bagian betis yang besar akan membuat wanita menjadi kurang percaya diri ketika harus menggunakan pakaian seperti celana ketat atau rok pendek. Berikut ini adalah cara mengecilkan betis dengan cepat yang bisa anda lakukan di rumah.

Cara Mengecilkan Betis Cepat Alami Ampuh

Olah raga lari

Cara Mengecilkan Betis Dengan Cepat dan Alami Ampuh

Anda yang ingin memiliki tubuh yang sehat dengan bentuk yang proporsional maka harus melakukan oleh raga secara teratur. Salah satu jenis olah raga yang baik untuk membentuk otot betis agar terlihat lebih cantik dan ramping adalah dengan melakukan olah raga lari.

Baca Juga :

Cara Mengecilkan Betis Yang Besar Secara Alami

Cara Menghilangkan (bekas) Selulit Perut dan Paha secara Tradisional

Cara Mengecilkan Kaki Besar dan Lebar Secara Alami

Olahraga Mengecilkan Paha dan Betis dan Perut

Olah raga yang satu ini akan melatih otot betis menjadi lebih kencang serta bisa membakar lemak yang ada dibetis anda. Dengan melakukan olah raga lari selama tiga puluh menit setiap hari maka otot betis anda akan terbentuk menjadi lebih atletis. Cara mengecilkan betis dengan cepat dan alami ini bisa anda lakukan dipagi atau sore hari.

Latihan gerakan kaki

Ada banyak jenis gerakan kaki yang bisa melatih kaki agar terlihat lebih ramping. Anda yang memiliki otot kaki yang terlihat besar bisa mencoba melakukan gerakan yang akan kita bahas berikut ini. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah berbaring di lantai setelah itu angkat kedua kaki keatas dengan lurus hingga membentuk sudut sekitar empat puluh lima drajat.

Lakukan gerakan seperti sedang mengayuh sepeda. Gerakan ini dilakukan secara berulang ulang hingga beberapa menit. Jika anda melakukan gerakan ini secara rutin setiap hari kurang lebih selama lima belas menit maka anda akan segera melihat hasilnya. Cara mengecilkan betis dengan cepat dan ampuh dengan gerakan ini sudah banyak dilakukan oleh mereka yang sedang dalam program pembentukan tubuh.

Cara Mengecilkan Betis Kaki Besar dengan Cepat

Berenang

Cara mengecilkan betis besar dengan cepat yang selanjutnya adalah dengan rajib berenang. Saat anda berenang anda tentu akan banyak melakukan gerakan yang melibatkan otot kaki. Dengan gerakan yang berulang ulang pada otot kaki selama beberapa menit atau bahkan hingga satu jam, otot akan terbiasa untuk menjadi lebih kuat dan juga lebih kencang. Anda bisa melakukan olah raga ini setiap hari atau minimal tiga hari sekali namun harus teratur. Semakin sering anda melakukan olah raga berenang, hasil yang didapatkan juga tidak akan mengecewakan.

Bersepeda

Olah raga lain yang bisa menjadi salah satu cara mengecilkan betis kaki dengan cepat adalah bersepeda. Olah raga ini adalah olah raga yang sangat menenangkan. Gerakan kaki saat mengayuh sepeda hampir sama dengan ketika sedang berenang. Olah raga ini bisa dilakukan di sekitar komplek. Dengan melakukan olah raga secara teratur baik di pagi atau di sore hari maka anda bisa mendapatkan apa yang anda inginkan. Kaki yang jenjang dengan bentuk yang ramping akan membuat anda terlihat lebih tinggi.

Berolah raga bukan hanya bisa membuat tubuh terlihat lebih cantik saja namun juga akan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Tubuh yang sehat adalah hal yang sangat penting. Jika anda sudah memiliki bentuk tubuh sesuai dengan yang diinginkan maka tetap harus melakukan olah raga tersebut agar tubuh anda selalu terjaga kesehatannya. Cara mengecilkan betis dengan cepat yang telah di bahas diatas tinggal anda coba praktekkan di rumah. Luangkan waktu untuk berolah raga agar hidup semakin bersemangat karena tubuh yang ideal dan sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *