Cara Mengecilkan Kaki Besar dan Lebar Secara Alami

Memiliki paha dan betis yang kecil merupakan impian banyak wanita, karena bentuk kaki yang kecil dan sehat membuat wanita lebih percaya diri, terutama jika mengenakan rok mini yang menunjukkan dengan jelas kaki mereka. Selain itu, bentuk kaki yang jenjang akan membuat wanita menjadi lebih berani untuk mengenakan celana pendek, rok pendek atau dress mini yang disukainya. Simaklah beberapa cara mengecilkan kaki di bawah ini:

Cara Mengecilkan Kaki Yang Besar dan Lebar

cara-mengecilkan-kaki-besar-lebar

Tidak mengkonsumsi makanan yang berminyak maupun berlemak

Langkah awal yang harus Anda lakukan untuk mengecilkan kaki yang besar adalah dengan tidak mengkonsumsi makanan yang berminyak maupun berlemak. Biasakan diri Anda untuk tidak menambahkan minyak jenuh pada makanan yang Anda konsumsi sehingga tidak akan ada lemak yang menumpuk, terutama di bagian paha.

Konsumsi makanan sehat dan olahlah makanan tersebut dengan cara bijak, mulai dari merebus, kukus, memanggang atau bahkan mengkonsumsi makanan mentah. Selain baik untuk mengecilkan kaki, cara ini juga baik untuk membantu mengecilkan perut.

Perbanyak konsumsi makanan berserat tinggi

Cara mengecilkan kaki yang besar dengan memperbanyak konsumsi makanan terutama makanan yang berserat tinggi. Serat yang terdapat di dalam makanan, utamanya dalam sayuran, buah-buahan sangatlah dibutuhkan oleh tubuh, tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan kaki yang besar, serat tersebut juga baik untuk menjaga daya tahan tubuh Anda. Dengan memperbanyak konsumsi makanan tinggi serat, tubuh akan selalu sehat dan lemak berlebihan di dalam tubuh pun menghilang sedikit demi sedikit, selain kaya akan kandungan serat, sayuran dan buah-buahan ini pun kaya akan kandungan vitamin.

Fitness atau melakukan senam

Cara mengecilkan kaki yang lebar yang terbaik adalah dengan fitness dan melakukan senam. Mengikuti senam atau fitness merupakan cara terbaik karena bisa dilakukan kapan saja disaat Anda senggang. Gerakan fitness atau senam pun jauh lebih mudah dan bisa dipelajari dari para instruktur. Lakukan pelatihan ini secara teratur sampai bentuk kaki yang Anda inginkan terbentuk.

Berolahraga

Selain rutin melakukan senam dan fitness, cara lain untuk mengecilkan kaki adalah dengan berolahraga. OIahraga dapat dilakukan kapan pun, bisa menjadi pilihan lain disaat Anda tidak bisa melakukan senam atau pergi ke gym untuk fitness. Olahraga sendiri setidaknya selama 15-20 menit setiap harinya, baik itu di rumah maupun di tempat lainnya (dimana pun Anda menyukainya).

Olahraga paling baik dan cocok untuk mengecilkan kaki adalah jogging dan berlari, keduanya bisa dilakukan di dalam rumah atau di kompleks perumahan Anda, lakukan olahraga ini setiap hari sebanyak 2 kali, di pagi hari serta di malam hari. Dengan berolahraga, lemak di kaki akan menghilang dan bentuk kaki Anda akan tampak lebih kecil/ramping dari sebelumnya.

Cara mengecilkan kaki dengan melakukan langkah-langkah terbaik di atas yang mana dapat dilakukan mulai saat ini. Dibutuhkan pengorbanan dan kesabaran jika Anda benar-benar ingin berhasil mengecilkan kaki Anda yang besar dan lebar.

Kaki yang kecil dan ramping akan memberikan banyak kemudahan, terutama disaat Anda mengenakan celana atau rok yang pendek yang menonjolkan bentuk kaki Anda, bentuk kaki yang bagus pun menjadi kebanggaan tersendiri, Anda tidak akan merasa malu dan lebih percaya diri disaat mengenakan baju berpotongan rendah. Selain baik untuk penampilan, kaki yang kecil tidak besar berlemak, jauh lebih sehat. Dapatkan kaki kecil dan sehat dengan mengikuti tips di atas.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *