Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Perut yang besar akan menjadi masalah terutama masalah kepercayaan diri siapa saja baik dia lelaki maupun perempuan. Perut besar bisa terjadi karena kelebihan berat badan atau obesitas juga karena baru saja melahirkan, bagi seorang perempuan. Terutama wanita akan sangat berusaha keras untuk mengecilkan perut mereka. Cara mengecilkan perut yang baik dan sehat adalah tentu saja dengan cara alami tanpa obat obat atau bahan kimia lainnya. Cara alami seperti pemanfaatan minyak kayu putih dan kapur sirih bisa membantu.

Lebih jelasnya adalah dengan mengusapkan minyak kayu putih yang sudah di aduk dengan kapur sirih secara merata ke bagian perut lalu tunggu sampai campuran kedua bahan tersebut kering di perut. Setelah campuran minyak kayu putih dan kapur sirih itu kering lalu perut di ikat dengan stagen dan di biarkan selama kurang lebih satu jam.

cara mengecilkan perut

Cara mengecilkan perut yang pertama adalah dengan bersepeda. Dengan bersepeda selama satu jam sehari, lebih baik di pagi hari sebelum beraktifitas, dan di lakukan setiap hari maka secara perlahan atau lama-lama perut anda akan bisa mengecil sendiri. Kalori yang di bakar selama bersepeda dapat menurunkan lemak di perut anda.

Cara kedua berbaring dengan posisi kaki di tekuk dan kedua tangan ada di belakang kepala. Naikan tubuh berulang-ulang 5 set dimana 1 set nya berisi 8 kali gerakan dalam sehari. Posisi ini lebih di kenal dengan sit up, lakukan setiap hari secara rutin. Kalau mau lebih ekstrim, di toko perlengkapan olah raga menjual papan untuk sit up, dimana kemiringan dari papan tersebut dapat di atur. Kepala kita lebih rendah daripada kaki sehingga otot yang di tarik di perut lebih terasa.

Cara ketiga dengan makan lebih banyak buah serta sayuran yang banyak mengandung air dan serat yang tinggi. Misalnya saja semangka, jeruk, dll. Usahakan untuk minum air putih 2 gelas penuh 15 menit sebelum makan, sehingga membuat kita merasa kenyang dan tidak akan makan berlebihan.

Cara keempat mengurangi konsumsi garam, terlalu banyak mengkonsumsi garam akan meningkatkan kadar sodium dalam darah yang bisa memperlambat mekanisme pendorong air untuk keluar dari sel.

Cara mengecilkan perut yang kelima dengan meminum segelas teh hangat yang sudah diberi air dari perasan jeruk nipis. cara seperti ini dapat dilakukan setiap hari setelah sarapan pagi.

Cara-cara di atas adalah cara sederhana untuk mengecilkan perut, namun tanpa komitmen yang sungguh-sungguh cara di atas hanya akan menjadi bacaan dan referensi yang baik oleh www.ciricantik.com tentu saja kami berharap setelah membaca artikel ini, dapat di jalankan dengan baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *