Cara Menjaga, Makanan, Buah untuk Kesehatan Kulit Wajah Wanita

Kulit adalah bagian terpenting dari tubuh kita, karena kulit adalah pembungkus tubuh kita. Dapatkah anda bayangkan bila tubuh kita tidak terbungkus kulit? Pasti akan sangat mengerikan dan tidak enak dipandang bukan? Pentingnya kulit mengharuskan kita memperhatikan kesehatan kulit. Bila kulit kita tidak sehat dapat merusak keindahan serta membuat kita merasa tidak nyaman. Agar kulit kita selalu sehat, anda tidak bisa membiarkannya begitu saja, perlu perawatan yang harus dilakukan. Oleh karena itu anda harus mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan kulit wajah.

Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah Wanita

Cara Menjaga, Makanan, Buah untuk Kesehatan Kulit Wajah Wanita

Menjaga kulit agar sehat dan segar, bukan berarti anda harus datang ke klinik kecantikan, atau menunggu kulit anda rusak terlebih dahulu baru dijaga, yang harus dilakukan adalah anda harus menjaganya sejak dini. Bagaimana caranya? Berikut ini langkah langkahnya.

1. Istirahat yang cukup

Waktu istirahat sangat berpengaruh dalam kecantikan dan kesehatan kulit. Tidur selama 7 hingga jam semalam adalah keharusan untuk setiap orang. Bukan sekedar untuk memulihkan tenaga setelah seharian beraktivitas ataupun mengurangi stress saja, ternyata ketika kita tidur tubuh kita akan memproduksi kolagen, dimana kolagen ini bagus dan penting bagi kulit agar tetap sehat dan segar.kolagen ini pula yang akan menjaga kesehatan kulit wajah wanita dan juga pria. Kurang tidur dapat mengakibatkan stress, kulit kusam dan juga kulit mudah keriput.

Baca juga :

Tips Kecantikan Wajah dan Kulit yang Sederhana

Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Informasi Penting Seputar Kesehatan Wanita

Cara menghaluskan Kulit Paha dan Memutihkannya

2. Air putih

Berapa gelas anda meminum air putih setiap harinya? Setiap hari anda harus minum air putih sebanyak 8 gelas, mengapa? Ternyata air putih bukan sekedar penting bagi tubuh kita agar jauh dari dehidrasi, ternyata air putih juga sangat bermanfaat bagi kulit. Air memang bagian penting dalam kehidupan, baik itu manusia, hewan ataupun tumbuhan. Air putih dapat menghindarkan kita dari stress kulit, serta mengangkat sel sel kulit mati.

Makanan dan Buah Untuk Kesehatan Kulit

3. Perhatikan konsumsi makanan

Langkah selanjutnya adalah makanan untuk kesehatan kulit. Makanan manis memang enak dan paling disukai wanita umumnya. Tetapi tahukah anda, ternyata mengkonsumsi makanan yang mengandung gula atau anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula, tidak baik untuk kesehatan kulit kita? Gula yang terlalu tinggi akan menyebabkan kolagen dan elastin mengalami kerusakan, padahal zat tersebut sangat dibutuhkan oleh kulit. Akibatnya kulit akan mudah keriput, kendur dan rusak. Oleh sebab itu batasilah mengkonsumsi makanan yang mengandung gula.

4. Masker alami

Selain memperhatikan makanan yang dikonsumsi, perawatan secara rutin juga harus dilakukan agar kulit senantiasa sehat dan segar. Perawatan rutin tersebut dapat anda lakukan dengan menggunakan masker dari bahan alami. Tomat, apel, pisang, mentimun adalah beberapa contoh buah untuk kesehatan kulit yang dikenal sangat bermanfaat dan juga efektif untuk menjaga kesehatan kulit. Dan tahukah anda, ternyata bukan hanya enak dikonsumsi buah buah tersebut juga dapat dipakai sebagai masker alami sebagai bagian dari perawatan kesehatan kulit.

5. Perawatan rutin

Mencuci muka adalah salah satu dari rangkaian perawatan kulit, mencuci muka menggunakan sabun atau facial wash dapat dilakukan sebagai perawatan. Tetapi jangan terlalu sering mencuci muka, maksimal dalam mencuci muka menggunakan facial wash hanya dua kali sehari. Jangan berlebihan karena akan menghilangkan kelembapan alami kulit nantinya.

Itulah beberapa rangkaian yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan kulit anda. Ingat menjaga kesehatan kulit jangan menunggu kulit rusak terlebih dahulu, jagalah sejak dini. Merawat kulit agar segar dan sehat juga tidak memerlukan biaya yang mahal, bahan alami berharga murah juga tergolong efektif dan efisien.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *