Cara Mudah Diet Golongan Darah AB Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Menjaga Kesehatan Tubuh

Golongan darah AB merupakan golongan darah yang cukup unik dan menarik. Golongan darah yang hanya 5% dari populasi penduduk dunia ini membutuhkan perhatian khusus dalam penanganan kesehatan termasuk juga dengan diet yang dilakukan. Diet golongan darah AB juga bisa kita lakukan dengan program khusus agar bisa berhasil menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Diet Sayur Dan Buah Untuk Golongan Darah AB

Cara Mudah Diet Golongan Darah AB Untuk Menurunkan Berat Badan

Secara umum, kondisi tubuh dengan golongan darah AB bisa digeneralisir, karena itu, diet yang dilakukan oleh golongan darah yang sama juga bisa dilakukan dengan cara yang serupa. Karena golongan darah ini memiliki asam lambung yang cenderung minimalis, maka diet yang dilakukan juga harus sesuai dengan kondisi tersebut.

Langkah pertama diet golongan darah AB untuk menurunkan berat badan adalah dengan melakukan pembersihan lambung agar mampu mencerna makanan dengan lebih baik. Kita bisa menggunakan berbagai produk herbal yang aman untuk digunakan dan sesuai dengan standar kesehatan. Dengan lambung yang bersih dan sehat, maka makanan bisa dicerna dengan lebih sempurna.

Baca Juga :

Diet Golongan Darah O , B, A , AB dan Rahasia Dibaliknya

Menu Diet Golongan Darah A Untuk Pencapaian Target Diet Dalam 1 Bulan

Jenis Makanan Diet Golongan Darah B Untuk Diet Alami Menurunkan Berat Dengan Cepat

Pola dan Menu Diet Golongan Darah O Yang Efektif Untuk Menurunkan Berat Dalam 1 Minggu

Selain menggunakan obat, pembersihan lambung dengan cara alami lainnya juga bisa dilakukan dengan hasil yang maksimal. Caranya adalah dengan mengkonsumsi buah yang banyak mengandung serat dan mengurangi porsi makanan berat secara bertahap. Dengan cara ini, kinerja lambung bisa lebih maksimal dan kesehatan pencernaan bisa meningkat.

Pengaturan menu diet golongan darah AB yang disesuaikan dengan kemampuan lambung maka akan cenderung menghadirkan menu vegetarian dengan dominasi sayuran sebagai menu utama. Apabila menginginkan menu daging, maka kita bisa mengkonsumsi daging lembut dengan kadar lemak yang terbatas untuk menjaga kesehatan agar tetap prima.

Kita bisa menggunakan daging kelinci yang sangat cocok untuk menjadi sate. Dagingnya yang lembut akan mudah dicerna sehingga akan baik untuk kesehatan lambung. Selain sate kelinci, kita juga bisa mengkonsumsi ikan karena kadar lemak ikan yang terbatas. Kita juga bisa mengkonsumsi aneka jamur yang bergizi tinggi sebagai menu tambahan yang nikmat.

Menyajikan menu diet untuk golongan darah AB perlu memperhatikan kondisi lambung yang ada. Makanan sehat untuk diet golongan darah AB harus membatasi penggunaan bumbu yang menyengat sehingga bisa menyakiti lambung. Karena itu, cara masak yang sesuai akan sangat disarankan agar nutrisi yang kita butuhkan bisa diserap dengan baik.

Masakan yang terlalu matang atau terlalu mentah akan membuat tekstur yang dimiliki kurang pas untuk diproses. Meskipun demikian, kita bisa makan sesuai dengan selera bila Anda menginginkannya. Dengan cara masak yang berbeda maka kadar makanan akan berbeda pula. Untuk itu, kita perlu mengatur porsi yang pas sehingga asupan gizi bisa lebih berimbang.

Menu lain yang menjadi primadona untuk diet adalah buah. Menu buah untuk diet golongan darah AB bisa kita pilih dari buah yang memiliki tekstur lembut dan rendah lemak. Buah seperti semangka, nanas, jeruk, dan buah lain yang memiliki kadar vitamin A dan C sangat disarankan untuk dijadikan menu diet. Selain karena aman vitamin yang ada akan sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh.

Untuk diet yang lebih berkualitas, kita juga perlu mengimbangi degan melakukan olahraga dan istirahat secara teratur. Diet golongan darah AB yang disertai dengan olahraga maka akan mempercepat proses penurunan berat badan. Diimbangi dengan istirahat yang teratur (khususnya tidur) maka tubuh secara optimal akan beregenerasi sehingga metabolisme menjadi lebih lancar dan normal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *